Så lite skal til for å ta de rette valgene.

Josh Roots Morland (39, straks 40) jobber til daglig som lærer i engelsk og musikk på Kongsgårdmoen skole.

Den varme og blide amerikaneren, som opprinnelige er fra Minnesota, har bodd i Norge i nesten 15 år nå og stortrives på Kongsberg.

Men for tre år siden kjente han at han trengte en endring i livet hans.

Vendepunktet

Tok tak i sitt eget liv og fant sin egen oppskrift på endring. Nå ønsker Josh å hjelpe andre. Foto: Privat

–  Jeg spiste og drakk det jeg ville og var ikke i spesielt god form. Energien var lav, jeg gikk sulten hele tiden og hadde ingen motivasjon for å trene, innrømmer Josh til 3600.no.

Josh nærmet seg 40 år, hadde en fast jobb han trivdes i, familie og to barn. Men det var som om piffen hadde gått ut av han.

– Jeg hadde lenge hatt lyst til å trene, men kom bare ikke i gang.

En dag bestemte hans seg for å ta en løpetur.

– Følelsen etter turen var fantastisk – dette ble et vendepunkt. Fra neste dag begynte jeg å trene hver dag. Jeg leste alt jeg kunne om trender og prøvde ut det meste. Yoga, styrketrening, stisykling, HIIT, løping. Jeg leste også mye om kosthold og prøvde å spise sunt, vedkjenner han.

Sånn gikk det i noen år. Men det ble rett og slett for mye av det gode.

– Jeg spiste hele tiden, trente mange timer, men begynte å bli sliten. Jeg kunne ikke holde på sånn lenger…

– Var det jeg leste om og prøvde ikke riktig? Jeg måtte finne ut hva jeg gjorde feil.

Saken fortsetter under bildet
Foto: Privat

Kun 1 time i uka

Det finnes masse forskning om effektiv trening og kosthold, og Josh kastet seg over emnene på fritiden.

– Jeg fant ut at mye av det du leser om trening og kosthold ofte er feil. Spol fram til i dag og jeg er i god form, spiser riktig i forhold til min kropp og har mye energi!

Nå trener han bare to ganger i uka i 30 minutter. Det blir kun 1 time i uka! Nå vil han dele alt han har lært med andre.

Få hjelp du også – det er enklere enn du tror

I fjor opprettet han et eget selskap og nå ønsker han hjelpe andre.

– Jeg bestemte meg for å bli sertifisert Personlig Trener fordi jeg vil vise folk at det faktisk er enklere enn du tror å leve sunt. Jeg vil dele alt jeg har lært.

Om du vil trene på et treningssenter, hjemme eller ute så kan Josh hjelpe deg å komme i gang.

– Jeg lager også individuelle kostholdsplaner som er tilpasset din situasjon, forklarer han.

Nysgjerrig? Ta kontakt med Josh på telefon 416 74 792.

Bor du ikke i Kongsberg, kan FaceTime/Skype gi deg muligheten uansett hvor du bor.

Du kan også følge Josh på Instagram og Facebook.

Her kan du se han vise en veldig enkel øvelse du kan gjøre hvor som helst:

 

«Live as healthy as possible. You have that choice every day. There is nothing more important. Take care of yourself and notice the side effects. If you are happy, strong and full of energy, everyone around you will benefit. It all starts with you.»

– Josh Roots Morland